يحتوي هذا المنتدى على مواضيع علمية قيمة وجميلة

    فائدة فيتامين E


    hussam khder

    عدد المساهمات: 1
    تاريخ التسجيل: 15/02/2010
    العمر: 20
    الموقع: صافيتا

    فائدة فيتامين E

    مُساهمة  hussam khder في الثلاثاء مارس 09, 2010 5:46 pm

    • ما هي فوائد فيتامين E؟
    يحتاج الجسم البشري أحيانا إلى كميات إضافية من الفيتامين Eسواء من خلال الغذاء أو المواد المصنعة حبوبا.
    وللفيتامين E دور مهم في الوقاية من أخطار الأمراض التي تصيب القلب , كما يؤثر كمضاد للتأكسد على الفيتامينات A.B.C , فيسهم في التصدي لبعض عوامل الشيخوخة .
    ويؤمن الفيتامين E تزويد الجسم بجزء كبير من الأوكسجين وحماية الجهاز التنفسي من التلوث , كما يعزز مستوى الكولسترول الجيد ذي البروتينات الدهنية عالية الكثافة والذي يحمي من تصلب شرايين القلب .
    وللفيتامين E دور مهم في إعادة تأهيل الجلد بسبب الأضرار التي تلحق به ,ولا سيما على صعيد تشكيل صفائح الدم المساعدة على تجمد الدم وشفاء الجروح والالتهابات .
    ويوجد الفيتامين E خصوصا في المواد والأغذية التالية:
    الزيوت النباتية وعلى رأسها زيت دوار الشمس , الخضار الطازجة كالملفوف والخس والسبانخ والسلف000
    وبعض الحبوب كالقمح والصويا والفستق واللوز والجوز فضلا عن البيض .

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أبريل 24, 2014 8:55 am