• ما هي فوائد فيتامين E؟
يحتاج الجسم البشري أحيانا إلى كميات إضافية من الفيتامين Eسواء من خلال الغذاء أو المواد المصنعة حبوبا.
وللفيتامين E دور مهم في الوقاية من أخطار الأمراض التي تصيب القلب , كما يؤثر كمضاد للتأكسد على الفيتامينات A.B.C , فيسهم في التصدي لبعض عوامل الشيخوخة .
ويؤمن الفيتامين E تزويد الجسم بجزء كبير من الأوكسجين وحماية الجهاز التنفسي من التلوث , كما يعزز مستوى الكولسترول الجيد ذي البروتينات الدهنية عالية الكثافة والذي يحمي من تصلب شرايين القلب .
وللفيتامين E دور مهم في إعادة تأهيل الجلد بسبب الأضرار التي تلحق به ,ولا سيما على صعيد تشكيل صفائح الدم المساعدة على تجمد الدم وشفاء الجروح والالتهابات .
ويوجد الفيتامين E خصوصا في المواد والأغذية التالية:
الزيوت النباتية وعلى رأسها زيت دوار الشمس , الخضار الطازجة كالملفوف والخس والسبانخ والسلف000
وبعض الحبوب كالقمح والصويا والفستق واللوز والجوز فضلا عن البيض .
يحتاج الجسم البشري أحيانا إلى كميات إضافية من الفيتامين Eسواء من خلال الغذاء أو المواد المصنعة حبوبا.
وللفيتامين E دور مهم في الوقاية من أخطار الأمراض التي تصيب القلب , كما يؤثر كمضاد للتأكسد على الفيتامينات A.B.C , فيسهم في التصدي لبعض عوامل الشيخوخة .
ويؤمن الفيتامين E تزويد الجسم بجزء كبير من الأوكسجين وحماية الجهاز التنفسي من التلوث , كما يعزز مستوى الكولسترول الجيد ذي البروتينات الدهنية عالية الكثافة والذي يحمي من تصلب شرايين القلب .
وللفيتامين E دور مهم في إعادة تأهيل الجلد بسبب الأضرار التي تلحق به ,ولا سيما على صعيد تشكيل صفائح الدم المساعدة على تجمد الدم وشفاء الجروح والالتهابات .
ويوجد الفيتامين E خصوصا في المواد والأغذية التالية:
الزيوت النباتية وعلى رأسها زيت دوار الشمس , الخضار الطازجة كالملفوف والخس والسبانخ والسلف000
وبعض الحبوب كالقمح والصويا والفستق واللوز والجوز فضلا عن البيض .